今年夏天真的好悶熱
走在路上都感覺空氣不流通
每天都壓抑不住想喝飲料的衝動
雖然理智上想訓練自己多喝水
但因為太熱了！一直想喝冰的、酸的、有味道的飲料
所以最近除了灌水之外
我還做了氣泡飲，如果喝水喝膩的時候
就可以改喝有水果味的氣泡飲
也不像手搖飲料、包裝飲料這樣糖度過高
我用來調製的是義大利法拉蕊Ferrarelle原生態氣泡礦泉水
他的礦泉水氣泡是天然產生，不是人工填氣喔
我家附近的平價超市就有販售
有單罐750ML、1L也有小罐隨身瓶330ml
水果的部分我選擇的是黃檸檬跟藍莓
綠檸檬我覺得泡水容易有一點點苦味
黃檸檬香氣比較明顯
藍莓有抗氧化功能，在預防疾病或美顏上都有很好效果
被稱作超級水果！
一方面選擇藍莓也是搭配顏色跟形狀XD
罐子不大的話我大概擺兩片黃檸檬
一把的藍莓，我會壓一下藍莓
讓他果肉跑出來一點
除了放檸檬片以外也會擠一點檸檬汁加強水果味道
再倒入氣泡水跟冰塊
就是一杯適合炎炎夏日的飲品
自己在家做無糖又健康
先切好水果片放冰箱
早上起來加入氣泡水就是一罐隨身攜帶的飲品
我通常都帶到公司
搭配早餐，取代以往喝的紅茶、奶茶
之前也看過網路報導，提倡喝適量的氣泡水有好處
可以促進循環、緩解便秘等等
我自己覺得最大的差別當然是取代飲料！
才不會攝取過多糖分
氣泡水綿密充沛的氣泡
口感很像沒有酒精甜度的香檳
常常在外面西餐廳會選來搭配
有時候在家裡準備個義大利麵、西式料理
搭配兩杯香檳很適合
也對於肉類、或重口味的餐點有解膩的效果喔！
義大利法拉蕊Ferrarelle原生態氣泡礦泉水
義大利第一品牌，來自義大利拿坡里地區火山的礦泉水
通過SGS認證礦泉水中氣泡是自然產生，不是人工充填氣體產生氣泡喔
義大利市售礦泉水最含鈣量最高的，內含豐富碳酸鹽礦物質及天然氣泡
目前台灣零售通路：全聯、家樂福、楓康、Hola特力和樂、百貨公司超市
